Идеальная 10-минутная разминка для тенниса

10-минутная разминка для тенниса

Никогда не пропускайте разминку. Холодные мышцы склонны к травмам.

Минуты 1-3: Динамическая растяжка

Махи ногами, круги руками, вращения корпуса.